在通往西藏拉萨的金灿灿日光之下，是那些长头等身的朝拜者。拉萨被称作日光之城，大小寺庙的建筑以金为主，如寺庙金顶、金色转经筒；拉萨是朝圣之地，让人感觉被镀上一层神秘的金色。人在拉萨，一千种游历方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。
导·玩
在拉萨你可以整天晒太阳，也可以跑到寺庙里去转悠，或者坐在那座被贴上“艳遇墙”标签的地方寻找一个人。茶馆里喝甜茶，八廓街上淘东西，看看有没有廉价的拼车旅行。总之，如果你想待着，拉萨是再好不过的地方，留在这里的人，总会找到一种与自己契合的停留方式。藏文化是由许多普普通通但又底蕴深厚的元素所组成，游人很少知道甜茶是英国侵略者带进来的饮品，也很少知道在拉萨的传统饮食中，居然还有一道火锅大餐。那些每日走过我们身边摇着转经筒的人，八廓街上那似乎永不散去的香气，都是让人停留在这里最好的理由。
导·吃
拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐，西北风味和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，而回族餐厅聚集在清真寺附近。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。因为到拉萨旅游的外国人很多，这个城市的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。
拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，而大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。
导·宿
尧西平康宾馆：在北京东路最繁华的地段上，院子就是在安静的巷子里面。这个院子就像北京的四合院一样，充满市井气息。21个房间，其中两个套间的地面是以藏式的最传统的阿噶土夯打技术打造的。有拉萨城里传统建筑改造而来的最大、最阳光的酒店院子，还有拉萨唯一一家illy咖啡，尧西平康的套间价格可以高到每晚3800元，普通标间是680元。走出宾馆的门，立刻就能融入到拉萨的市井生活中去。
导·购
八廓街永远都是那么热闹，窄窄的小街两旁，商店、小摊位鳞次栉比，出售各种各样的藏式工艺品，藏刀、地毯、绿松石、红珊瑚、银饰、铜器、藏装、披肩、尼泊尔服饰、藏香盒、藏戏脸谱、藏纸挂灯、五彩哈达结，有些店铺甚至没有名字，但经常可以从中淘到稀罕的物件。一件样式别致的藏服、一串美丽独特的绿松石项链、甚至是一把做工精美的藏刀，都会让人爱不释手。和八廓街同样有名气的是藏医院路，也叫丹杰林路，两边的店铺也显得更有档次和品质，就算不买也可以慢慢地逛上一两个小时，充分体现逛的特色。
